कोविड-19 से बचने के उपाय बता रहे हैं वरिष्ठ होमियोपैथिक चिकित्सक डॉ. अनुरूद्ध वर्मा
लखनऊ/18.04.20
आज कल हर जगह केवल कोविड-19 की ही चर्चा है। हर व्यक्ति भयभीत है कि कहीं उसे कोरोना ना हो जाये। इसकी गंभीरता का अनुमान इससे लगया जा सकता है कि विश्व के लगभग 200 से अधिक देश प्रभावित हैं। 22 लाख लोग इससे संक्रमित हैं तथा लगभग सवा लाख लोग मौत का शिकार हो चुके हैं। कोविड-19 एक प्रकार का कोरोना वायरस है जो चीन के वुहान शहर से अन्य देशों में फैला।
क्या है कोरोना वायरस?
कोरोना वायरस का संबंध वायरस के ऐसे परिवार से है, जिसके संक्रमण से जुकाम से लेकर सांस लेने में तकलीफ जैसी समस्या हो सकती है। इस वायरस को पहले कभी नहीं देखा गया है। इस वायरस का संक्रमण दिसंबर में चीन के वुहान में शुरू हुआ था। डब्लूएचओ के मुताबिक, बुखार, खांसी, सांस लेने में तकलीफ इसके लक्षण हैं। अब तक इस वायरस को फैलने से रोकने वाला कोई टीका नहीं बना है।
क्या हैं इस बीमारी के लक्षण?
इसके लक्षण फ्लू से मिलते-जुलते हैं। संक्रमण के फलस्वरूप बुखार, जुकाम, सांस लेने में तकलीफ, नाक बहना और गले में खराश जैसी समस्या उत्पन्न होती हैं। यह वायरस एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलता है। इसलिए इसे लेकर बहुत सावधानी बरती जा रही है। कुछ मामलों में कोरोना वायरस घातक भी हो सकता है। खास तौर पर अधिक उम्र के लोग और जिन्हें पहले से अस्थमा, डायबिटीज़ और हार्ट की बीमारी है।
क्या हैं इससे बचाव के उपाय?
स्वास्थ्य मंत्रालय ने कोरोना वायरस से बचने के लिए दिशानिर्देश जारी किए हैं। इनके मुताबिक, हाथों को साबुन से धोना चाहिए। अल्कोहल आधारित हैंड रब का इस्तेमाल भी किया जा सकता है। खांसते और छीकते समय नाक और मुंह रूमाल या टिश्यू पेपर से ढककर रखें। जिन व्यक्तियों में कोल्ड और फ्लू के लक्षण हों उनसे दूरी बनाकर रखें। अंडे और मांस के सेवन से बचें। जंगली जानवरों के संपर्क में आने से बचें।
कोरोना की पहचान के लिए इन लक्षणों पर गौर करें
तेज बुखार आनाः अगर किसी व्यक्ति को सुखी खांसी के साथ तेज बुखार है तो उसे एक बार जरूर जांच करानी चाहिए। यदि आपका तापमान 99.0 और 99.5 डिग्री फारेनहाइट है तो उसे बुखार नहीं मानेंगे। अगर तापमान 100 डिग्री फ़ारेनहाइट (37.7 डिग्री सेल्सियस) या इससे ऊपर पहुंचता है तभी यह चिंता का विषय है।
कफ और सूखी खांसीः पाया गया है कि कोरोना वायरस कफ होता है मगर संक्रमित व्यक्ति को सुखी खांसी आती है।
सांस लेने में समस्याः कोरोना वायरस से संक्रमित होने के 5 दिनों के अंदर व्यक्ति को सांस लेने में समस्या हो सकती है. सांस लेने की समस्या दरअसल फेफड़ो में फैलते कफ के कारण होती है।
फ्लू-कोल़्ड जैसे लक्षणः विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार कोरोना वायरस से संक्रमित होने पर कभी-कभी बुखार, खांसी, सांस में दिक्कत के अलावा फ्लू और कोल्ड जैसे लक्षण भी हो सकते हैं।
डायरिया और उल्टीः कोरोना से संक्रमित लोगों में डायरिया और उल्टी के भी लक्षण देखे गए है. करीब 30 प्रतिशत लोगों में इस तरह के लक्षण पाये गए हैं।
सूंघने और स्वाद की क्षमता में कमीः बहुत से मामलों में पाया गया है कि कोरोना से संक्रमित लोगों को सूंघने और स्वाद की क्षमता में कमी आती है। कैसे बचें कोरोना वायरस के संक्रमण से? कोरोना वायरस से बचाव के लिऐ अभी कोई टीका नहीं बना है इस लिए बचाव ही उपचार है। इससे बचाव के लिए निम्न उपाय किये जाने चाहिए।-हाथों को लगातार साबुन से धोतें रहें तथा पानी ना होने पर सैनिटाइजर से साफ़ करते रहें।
एक दूसरे से एक मीटर की शारीरिक दूरी बनाए रखें-चेहरे पर मास्क लगाए रखें-घर की लक्षमण रेखा को ना पर करें। इसके अतिरिक्त समय समय पर सरकार द्वारा जारी दिशा निर्देशों का पालन करें इसके साथ ही इससे बचने के लिये शरीर की प्रतिरोधक क्षमता मजबूत रखना जरूरी है।खान पान पर विशेष ध्यान दें ,पौष्टिक भोजन, हरि सब्जियों, फल, विटामिन सी युक्त फल लें, धूप में अवश्य बैठें, यदि पहले से कोई गंभीर बीमारी है तो उसका उपचार करा लें।आपको यदि कोई लक्षण मिलता है तो फौरन सरकारी चिकित्सालय के चिकित्सक से परामर्श लें। डरें नहीं क्योंकि हर सर्दी जुखाम जैसे लक्षण कोरोना नहीं हैं।आप घबराएं नहीं सतर्क रहें बचाव करें,सवधनियाँ अपनाइये।और स्वस्थ रहिये।
