डॉ. ए. के. गुप्ता
हमेशा कमरे के तापमान का पानी धीरे-धीरे पिएं।
ठंडा या बर्फीला पानी पीने से बचें!
वर्तमान में, मलेशिया, इंडोनेशिया, सिंगापुर और अन्य देश ‘गर्मी की लहर’ का सामना कर रहे हैं।
क्या करें और क्या न करें
1. डॉक्टर 40 डिग्री सेल्सियस तक पहुंचने पर बहुत ठंडा पानी नहीं पीने की सलाह देते हैं, क्योंकि हमारी छोटी रक्त वाहिकाएं फट सकती हैं।
यह बताया गया कि एक डॉक्टर का दोस्त बहुत गर्मी वाले दिन घर आया। उसे बहुत पसीना आ रहा था और वह खुद को जल्दी से ठंडा करना चाहता था। उसने तुरंत अपने पैरों को ठंडे पानी से धोया। अचानक वह गिर गया और उसे अस्पताल ले जाया गया।
2. जब बाहर गर्मी 38 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच जाती है और जब आप घर आते हैं, तो ठंडा पानी न पिएं। केवल धीरे-धीरे गुनगुना पानी पीएं। अपने हाथों या पैरों को तुरंत न धोएं, अगर वे तेज धूप के संपर्क में रहे हैं। धोने या स्नान करने से कम से कम आधे घंटे पहले प्रतीक्षा करें।
3. किसी ने गर्मी में ठंडा होना चाहा और तुरंत स्नान किया। स्नान के बाद, व्यक्ति का जबड़ा अकड़ जाने के कारण अस्पताल ले जाया गया और उसे स्ट्रोक हुआ।
कृपया ध्यान दें
गर्मी के महीनों के दौरान या यदि आप बहुत थके हुए हैं, तो तुरंत बहुत ठंडा पानी पीने से बचें, क्योंकि इससे नसें या रक्त वाहिकाएं संकीर्ण हो सकती हैं, जिससे स्ट्रोक हो सकता है।
(लेखक दिल्ली के प्रसिद्ध होम्योपैथ डॉक्टर हैं।)
