नई दिल्ली (स्वस्थ भारत मीडिया)। सर्दियों के मौसम में वायरल संक्रमण आम बात है जिससे सर्दी, खांसी, गले में खराश और बुखार जैसी आम समस्याएं बढ़ जाती हैं। ऐसे में एम्स (AIIMS) पटना ने नई पहल की है और लोगों को जागरूक करने के लिए विशेषज्ञ डॉक्टर की सलाह को सोशल मीडिया पर जारी किया है ताकि सावधानी बरती जा सके

एम्स पटना: गर्म पानी पीना

इस क्रम में वहाँ के जनरल मेडिसिन विभाग के प्रमुख प्रोफेसर (डॉ.) ज्योति प्रकाश बताते हैं कि सर्दियों के मौसम में वायरल संक्रमण काफी बढ़ जाते हैं, जिससे सर्दी, खांसी, गले में खराश और बुखार जैसी आम समस्याएं बढ़ जाती हैं। इन्फ्लूएंजा, फ्लू और एडेनोवायरस जैसे वायरस सर्दियों के मौसम में अधिक सक्रिय हो जाते हैं, जिससे लोग संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं। इस जोखिम को कम करने के लिए भीड़भाड़ वाली जगहों पर मास्क पहनना, ठंडी हवा के सीधे संपर्क से बचना और तरल खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से दूर रहने की सलाह देते हैं। इसके बजाय नियमित रूप से गर्म पानी पीना, अदरक और तुलसी से बनी हर्बल चाय का सेवन करना और एक से दो महीने तक हल्दी मिला दूध पीना रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना और संक्रमण संबंधी बीमारियों से बचाव में सहायक हो सकता है

एम्स पटना: बुजुर्गों को खास सलाह

उन्होंने बताया कि बुजुर्ग लोगों, मधुमेह और उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों को समुद्र तट के दौरान अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता होती है। इस सीज़न में हार्ट अटैक और ब्रेन स्ट्रोक जैसी गंभीर जटिलताओं का खतरा बढ़ रहा है, इसलिए उनके लिए निर्धारित नियमित रूप से ली जाती है और नियमित चिकित्सा पर्यवेक्षण में निगरानी बेहद महत्वपूर्ण है। हालाँकि सुबह की सैर आम तौर पर स्वास्थ्य के लिए होती है लेकिन सुबह 8 बजे के बाद की सावधानी अधिक सुरक्षित होती है। ठंड के तापमान से रक्तचाप में वृद्धि हो सकती है, जिससे तापमान में वृद्धि हो सकती है और पक्षाघात या स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है। सुबह के समय घर पर व्यायाम करना एक सुरक्षित विकल्प है।

एम्स पटना: नामांकन बी.पी. अस्पताल से

एम्स पटना में आपातकालीन चिकित्सा विभाग के प्रमुख प्रोफेसर और विभागाध्यक्ष डॉ. दिवेन्दु शोरूम में भी हेल्थ एसोसिएटेड अवेयरनेस का एक महत्वपूर्ण संदेश साझा कर रहे हैं। वे गहन चिकित्सा और संक्रामक रोग विशेषज्ञ गहन चिकित्सा बनाए रखने वाले उच्च योग्य आपातकालीन चिकित्सा विशेषज्ञ हैं। वे कहते हैं कि आपातकालीन विभाग में रेखांकन वाले कई रोगी आते हैं, जो हृदयघात और मस्तिष्क स्ट्रोक का कारण बन सकते हैं। ऐसा मुख्य रूप से निम्न लक्षण होता है:
– अधिक भोजन खाना
-नियमित रूप से दवाइयाँ न लेना
-कम शारीरिक अभ्यास

दिल को देखने में शामिल हैं:
-सीने में भारीपन महसूस होना
-अधिक पसीना आना
-चलते समय भारीपन या थकान महसूस होना
-अगर आपको भी कुछ असामान्य लगे तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।

ब्रेन स्ट्रोक का संकेत:
-चेहरा: चेहरे का एक तरफ झुका हुआ
-हाथ: दोनों हाथों को ऊपर की ओर झुका हुआ या झुका हुआ
-बोलना: झुका हुआ 
-समय: प्रतीक्षा न करें – तत्काल चिकित्सा सहायता लें
डॉ. दिवेन्दु का कहना है कि
-इलाज से बचाव बेहतर है
-नियमित रूप से ब्लड ग्लूकोज़ की दवा लें
-सक्रिय रहें
-तेल और उच्च रक्तचाप वाले आहार से
-अपने दिल और दिमाग को स्वस्थ रखें अपने ब्लड ग्लूकोज़ को नियंत्रण में रखने के लिए